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                  專家支招,教你緩解酒后頭痛

                  發表于 討論求助 2020-11-30 15:12:47


                  ? ? ? ?朋友聚會,在推杯換盞中,不知不覺又多喝了幾杯,等待你的又是難熬的一晚,大半夜頭疼,在床上翻來覆去,怎么也睡不著。如何緩解呢?今天就讓專家來給你支招,從骨頭湯到泡菜汁,總有一種方法能幫到你。


                    頭痛是喝醉酒后最常見的癥狀,那么,當我們喝酒后,我們的身體發生了什么變化?又是什么引發了頭痛?營養專家修納·威爾金森(Shona Wilkinson)向我們解釋說:“引發我們頭痛的根本原因在于酒精,當我們的身體在進行酒精代謝時,血壓會升高,同時還會帶走體內大量的水分,而大腦中70%的成分是水,水分的缺失會導致大腦細胞收縮,從而引發頭痛。”那么,當我們了解了病因后,又能采取哪些措施來緩解呢?別著急,威爾金森先生為我們帶來了11種緩解酒后頭疼的方法。


                  1. 補充大量的水分


                  ? ? ? ?緩解酒后頭痛,最顯而易見的方法就是喝大量的水,補充水分,而且最好是攝入富含礦物質和電解質的水,這樣可以幫助人體快速排出有毒物質。也可以選擇椰子水,因為椰子水中富含礦物質和電解質。可以在臨睡前喝一大杯水,第二天起床后再補充適量的水。



                  2. 泡菜汁


                  ? ? ? ?喝點泡菜汁,聽起來有點匪夷所思,但實際上真的很管用。一方面泡菜汁能夠幫助肝臟解毒,快速排出酒精等有害物質,另外一方面泡菜汁中含有一種有益細菌,可以幫助緩解胃部不適。



                  3. 水果


                    水果富含水分和礦物質,可以滿足人體所需。最佳選擇是梨子,因為科學家研究發現,梨子中含有一種可以代謝酒精的酶。當然啦,如果你不喜歡吃梨,你也可以選擇莓類水果,像草莓、樹莓都含有豐富的抗氧化劑,可以幫助對抗自由基。


                  4. 瑜伽


                  ? ? ? ?喝醉酒后,肌肉會感到疼痛。這時候就不要妄想通過跑步、騎自行車等劇烈運動來排汗了,這只會加重我們的身體負荷。但我們可以嘗試動作緩和的瑜伽,它可以加速血液流動的速度,從而提高肝臟代謝酒精的能力。


                  5. 補充維他命C


                  ? ? ? ?維他命C具有解毒的功效,而橙汁中含有大量的維生素C,酒后喝一大杯橙汁,既解毒又解渴。


                  6. 吃一頓豐富的早餐


                  ? ?  身體代謝酒精會消耗大量的能量,所以喝醉酒的第二天,吃一頓豐富的早餐非常有必要。當然吃什么也是有講究的。最好是選擇水煮蛋、綠葉蔬菜和全麥面包等比較健康的食物。雞蛋中富含半胱氨酸,可以幫助代謝酒精;蔬菜和全麥面包是緩慢釋放熱量的碳水化合物,可以持續為身體補充能量;新鮮的豆類還可以補充粗纖維和葉酸。但需注意的是早餐應避免培根、香腸等食物,以免加重身體的代謝負擔。



                  7. 以酒解酒,以毒攻毒


                    喝醉了,再來一杯血腥瑪麗,一醉方休。但這種方法不適合大眾群體,對于大多數人來說,宿醉后喝更多的酒只會令人更難受。

                   

                  8. 活性炭


                    聽起來不可思議,但使用活性炭是治療中毒的一種方法。活性炭能夠有效地吸收有毒物質,但值得注意的是,活性炭只有在飲酒過程中或者是飲酒后短時間內服用才會有效,因為當毒素被腸道吸收后,活性炭就起不到它應有的作用了。


                  9. 骨頭湯


                  ?

                  ?? ? ? 骨頭湯中富含礦物質,可以幫助你提神,緩解疲勞,同時湯中豐富的氨基酸可以幫助修復腸道粘膜。


                    

                  10. 喝酒前吃點東西


                    喝酒前吃點東西填飽肚子,一方面肚子飽了可以少喝點,另一方面還可以減少胃部的不適。一些健康的脂類物質如橄欖油等還可以減少酒精的吸收,減輕肝臟的代謝負擔。


                  11.少吃糖,多吃蛋白質



                    無論是在飲酒前,還是飲酒后,都要注意減少糖分的攝入。過多的酒精攝入會導致血糖代謝紊亂,給身體帶來不適。此外,還需避免含咖啡因的食品以及辛辣食物,它們不但會使身體嚴重脫水,還會引發胃部不適,得不償失。



                  澳大利亞芬格富五星酒莊

                  客服熱線:400 0571 519
                  網址:www.ferngrove.cn


                  澳大利亞芬格富五星酒莊


                  西澳—擁有世界上最古老的土壤和葡萄藤,同時崇尚傳承而又注重創新精神。
                  這里出產的葡萄酒產量雖然只占全澳大利亞的3%,但出產優質和高級別葡萄酒卻占了全澳大利亞的25%以上。

                  芬格富酒莊坐落于珀斯南面360多公里的弗蘭克蘭河產區;產區優越的自然環境可謂是世界上與世隔絕的酒莊之一。

                  芬格富酒業集團作為西澳優質的葡萄酒生產者,在西澳擁有1200公頃優質的葡萄園

                  這里有著粗獷的古西澳大利亞土壤,優越的氣候條件,芬格富的葡萄在這稀有的氣候組合下得以緩慢成熟,給予芬格富釀酒團隊足夠的時間培育葡萄藤蔓,并在葡萄成熟到恰好合適的時刻采摘果實。

                  芬格富兩大著名產區


                  坐落于西澳最南端的弗蘭克蘭河(Frankland River)是澳大利亞最寒冷的葡萄酒產區之一。因此產區的葡萄有著相對更長、更均勻的成熟豐收期,也因此弗蘭克蘭河產區的葡萄具有更明顯的品種特性和味道。涼爽氣候產區的葡萄通過均衡緩慢的成熟期一步一步地汲取土壤中的養分,因此涼爽氣候產區的葡萄酒富有層次和平衡感更適宜和食物一起享用。現在全球的葡萄酒愛好者越來越青睞于寒冷氣候的葡萄酒, 而澳大利亞西南角的弗蘭克蘭河產區已獲得包含詹姆斯哈利戴羅伯特帕克以及詹姆斯奧利弗多位國際知名葡萄酒大師的關注。

                  瑪格麗特河產區(Margaret River)有著得天獨厚的適宜氣溫,適當的降水量,且少有霜害。瑪格麗特河產區也被認為是澳洲最優質的白葡萄酒產區,當地出產的霞多麗廣受好評,并且霞多麗、賽美蓉和長相思的混釀享有很高的國際聲譽,如2016年度國際雷司令挑戰賽總冠軍精英金獎的桂冠就屬于芬格富酒莊。

                  環保生態酒莊


                  芬格富酒莊有著全澳首屈一指的太陽能供電系統。目前酒莊超過700臺太陽能電板節省了近50%的傳統用電需求, 大量降低二氧化碳排放, 本著保留一切酒莊和自然生態的和諧聯系,芬格富保留了莊園內的天然植被,同時只使用天然降雨灌溉土壤

                  芬格富共有印象、經典、莊園、龍和斯特林斯五個系列的葡萄酒品。主要釀造西拉、赤霞珠、馬爾伯克、雷司令、霞多麗和長相思這些富有產區特性的紅、白葡萄。

                  獨特的氣候及土壤條件,大師級釀酒師團隊,使得芬格富出品的葡萄酒有相對平衡的酒精度,復雜多樣的酒體結構,入口細膩精致,與可口的中華美食搭配顯得如此相得益彰。

                  西澳芬格富酒莊

                  ——明星來了都不想走的地方!


                  澳大利亞芬格富酒業集團
                  地址:西澳省福臨河芬格富路276號


                  大中華區運營中心
                  杭州芬格富食品有限公司
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