買過幾百斤水果,到現在才知道,這樣挑水果最好,個個都香甜!

發表于 討論求助 2020-11-30 06:12:27

又到了吃水果的季節

各種水果讓人垂涎欲滴

可是怎樣才能挑到

好吃又營養的水果呢?

看完你就知道了!

水果這樣挑


菠 蘿


別看菠蘿的外表看起來都差不多

仔細觀察,它們之間的差別大著呢

外表的差別透露著果實的差異



???第1步:看顏色?


表皮顏色越黃亮

說明菠蘿熟的越透,吃起來就越甜

青黃色的說明沒有完全熟透


來源:比克大魔王

??第2步:看體型?


矮胖型vs瘦長型

矮胖型的肉更多,更結實,吃起來也更甜

挑菠蘿盡量挑矮胖型


來源:比克大魔王

???第3步:看葉子?


葉子長vs葉子短

葉子長的是海南產的

葉子短的是廣西產的

通常情況下海南產的菠蘿味更甜


來源:比克大魔王

? ?第4步:按壓果身?


按壓下去堅硬無彈性和有凹陷的菠蘿最好不要買

按上去挺實和微軟的才是好菠蘿


來源:比克大魔王

?? ?第5步:聞氣味?


把菠蘿的底部放在鼻子底下聞一聞

聞起來越香的菠蘿越甜


來源:比克大魔王


芒 果

市場上賣的各種芒果琳瑯滿目

那么,到底哪種芒果

吃起來味道才好呢?

來來來,聽小編給你念叨念叨



???第1步:看顏色?


顏色青的表示還沒有熟

顏色金黃的表示熟透了

挑芒果盡量選擇那些通體金黃的芒果



???第2步:看黑點?


有黑點的芒果大家盡量不要挑選


來源:比克大魔王

??第3步:看外形?


外形勻稱,果實比較飽滿

捏上去不軟不硬的就是好芒果


來源:比克大魔王


草 莓?


想要吃到美味的草莓

那先要學會怎么挑選



? ?第1步:看顏色?


盡量挑選顏色鮮紅

色彩亮麗的草莓

這類草莓光照充足

味道會更甜一些


來源:比克大魔王

??第2步:看果蒂?


蒂頭顏色鮮綠

說明是近期采摘的

味道更新鮮


來源:比克大魔王

??第3步:看形狀?


要挑選形狀規則的草莓

因為,草莓的畸形

很有可能是激素打多了造成的


來源:比克大魔王

獼猴桃


??第1步:看軟硬度?


挑硬不挑軟

太軟的獼猴桃不新鮮

硬的獼猴桃放幾天還能再吃


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??第2步:看顏色?


挑獼猴桃時

盡量選擇表皮微微泛青的獼猴桃

因為青皮獼猴桃更新鮮


來源:比克大魔王

??第3步:看毛發?


盡量選毛發散開的獼猴桃

毛發散開表示它是自然成熟的


來源:比克大魔王

??第4步:看果蒂?


果蒂圓潤的獼猴桃是自然生長的

果蒂粗大的獼猴桃可能是打了膨大劑


來源:比克大魔王


西 瓜

夏季口渴

沒有什么比吃一塊西瓜更讓解渴

好吃是挑出來的

西瓜也不例外喲~



??第1步:看瓜藤顏色?


西瓜藤越綠

說明西瓜越新鮮

吃起來也更甜


來源:比克大魔王

??第2步:看瓜藤曲直?


看西瓜藤是彎的還是直的

藤條越彎曲西瓜越甜


來源:比克大魔王

??第3步:看瓜底圓圈?


瓜底的圓圈越小的西瓜越好吃

圓圈小代表皮薄水分多

吃起來更甜哦~


來源:比克大魔王

??第4步:看瓜身紋路?


紋路清晰的西瓜比紋路錯亂的西瓜更好吃


來源:比克大魔王

??第5步:拍打聽聲音?


用手輕輕拍打西瓜

西瓜發出咚咚的脆響聲

且有震動感

這種西瓜就是好瓜

敲打時發出沉悶的響聲

可能是沒熟或者過熟的西瓜


來源:比克大魔王


櫻 桃


又到了櫻桃成熟的季節了

挑選櫻桃技巧快來get~一波吧



??第1步:看顏色?


色澤均勻,顏色鮮艷的

吃起來味道更好


來源:比克大魔王

??第2步:看個頭?


同一個品種的櫻桃

個頭越大越好吃


來源:比克大魔王

??第3步:看果蒂?


果蒂越綠說明櫻桃越新鮮


來源:比克大魔王

??第4步:看連接處?


果蒂與果肉的連接處凹陷的越厲害越甜


來源:比克大魔王


???櫻桃四不挑原則?


沒有光澤、畸形、結痂、果實有褶皺的櫻桃不挑



橘 子



? 第1步:看橘子臍?


橘子臍分兩種

一種是帶圓圈的,一點是帶點的

帶圈的比帶點的橘子甜


來源:比克大魔王

? 第2步:看橘子蒂?


橘子蒂凹陷的要比凸起的橘子甜


來源:比克大魔王

??第3步:按壓橘子皮?


按壓橘蒂附近的果皮

果皮軟說明橘子皮薄

吃起來味道更好


來源:比克大魔王


這幾類人不宜吃


水果雖好吃

可是也有很多講究

有些人因為身體的原因

可能不適合吃太多的水果



?? ?有胃病的人?


胃酸過多、慢性胃炎、胃潰瘍患者

應該少吃口感比較酸的水果

李子、楊梅、山楂、檸檬...

都屬于酸性水果

胃病患者多吃這些水果會增加腸胃的蠕動

引起胃部不適



?? ?糖尿病患者 ?


糖尿病患者血糖偏高

在飲食上應該嚴格控制糖分的攝入量

榴蓮、車厘子、提子等水果的糖分含量高

高血糖人群應少吃這類水果



火龍果雖然不是很甜

但是它含有天然的葡萄糖

容易被身體吸收

因此糖尿病患者應該少吃火龍果



???減肥人群?


椰子、榴蓮、牛油果這三種水果

熱量比瘦肉還高

減肥人群應該謹慎食用

防止越減越肥



?? 易腹瀉的人?


易腹瀉的人應該少吃帶籽的水果

水果籽不易被腸胃吸收

它會刺激腸道蠕動,加重腹瀉



這樣吃更健康


???每天1-2個水果


雖然水果的營養很豐富

但是也不能多吃

因本身糖分含量較高

所以,一天應控制在1-2個水果之間



???水果比果汁更營養


將水果榨成汁的過程中

水果的細胞壁被破壞

水果中的維生素C和抗氧化物質會流失一部分

所以要想更好的吸收水果中的營養

那就直接吃水果



?? 多種水果變換著吃


每種水果都有它的營養價值和功效

多種水果變換著吃可以補充人體所需的各種維生素

達到營養均衡的目的



???水果不能代替蔬菜


蔬菜的維生素、微量元素的含量

相比于水果來說較高

能彌補水果的這些短板



? 只吃水果減肥不靠譜?


有些水果的熱量并不比其他食物低

只吃水果會導致營養單一或營養不足

使人面黃肌肉,體力下降



要想擁有一個好身體

就要均衡攝入各類食物

同時也要了解各類食物的禁忌

這樣才能生活的更健康



說了這么多

大家也快點get起來吧

這個夏天要吃到好吃的水果

就靠TA ↑?↑?↑了喲

趕緊把這波技能

發給你身邊的小伙伴們試試吧~


—END—

來源:樂活記(lokwooo)、比克大魔王

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